Personal Performance Training

Personal Performance Training

Optimaliseren wat je al beheerst.

Deze training, of voetbalschool heeft tot doel om naast je sportieve prestaties ook op het persoonlijke vlak te groeien. Hiervoor maken wij gebruik van de kracht van herhaling. Samen gaan we ervoor zorgen dat je technisch intelligenter wordt dan zowel je medespelers als je tegenstanders.

Zo kom je in een voordeel positie ten opzichte van alle anderen en vergroot je je kansen om uit te blinken. Je wordt een geduchte tegenstander, waar danig rekening mee gehouden moet worden.

Met de TIPTOP methode kan je heel ver komen. Daarmee kan je zowel op het sportieve, als op het persoonlijke vlak kan je je potentieel bereiken.

Investering trainee

TIP staat voor: Trainee InvesteringsPlan. Het is een instrument waarmee we jouw persoonlijke project kunnen definiëren, zodat je nog beter kunt worden dan je al bent. De volgende 4 vragen zijn daarbij van groot belang:

1. Waar sta je NU? – bewustzijn
2. Waar wil je naar toe? – doel
3. Wat levert dat je op? – tools
4. Hoe snel moet het gaan? – streven

• Warming up,
• Intensiteit,
• Functionaliteit en
• Inspanning.

Investering trainer

TOP investment, noemen we dat. Daarbij staat TOP voor Technisch OntwikkelingsPlan. Hierbij vult de trainer de TIP aan, op basis van:

Van bewegen krijg je energie; het zorgt ervoor dat je lichaam sterker wordt en beter in balans raakt. Daarom hoort de factor personal training zeker in de methode van Rotterdamcity thuis. Maar we pakken dat wel anders aan dan je misschien gewend bent: met een zorgvuldig samengesteld en uitgebalanceerd totaalpakket waar fitness één onderdeel van is.

Hoe ziet het programma eruit?

In het functional fitness programma hanteer ik een nieuwe standaard,een gevarieerde sportspecifieke vorm van fitness waarin wij samenwerken aan jouw nieuwe PR, je Persoonlijk Resultaat.

Performance Pakket
intake
10 sessies Performance sessies

Performance Pakket plus
intake
10 Performance sessies
+ Wegen & Meten
+ Rapport
+ Voedingsadvies -Leefstijl – monitoren

High Performance Pakket
intake
10 Performance sessies
+ Wegen & Meten
+ Voedingsadvies en voedingsschema -Leefstijl – monitoren & coaching
+ 0 Meting & eind rapportage

Hoe werkt het?

Iedere sessie duurt 60 minuten en bestaat uit een personal training. Er wordt niet alleen aandacht besteed aan het sporten – tijdens de warming up kijken we ook naar onderwerpen die minstens zo belangrijk zijn, namelijk voeding en externe factoren.

Dagen & tijden: Op afspraak
Aantal:  Per training
Intake: 10 min.
Tijd: 60 min.